Центр адаптивного спорта «Спортивное долголетие»
Открытие Центра адаптивного спорта «Спортивное долголетие» для старшего поколения города Волгодонска
На протяжении многих лет город Волгодонск занимает лидирующую позицию среди городов Ростовской области по развитию физической культуры и спорта. Много внимания уделяется спортивной работе для старшего поколения — в 25 округах микрорайонов города работают спортинструкторы, созданы «Группы Здоровья», в шаговой доступности действуют открытые площадки с антивандальными тренажерами, при городском стадионе «Труд» работают клуб оздоровительного бега для лиц старшего возраста, тренажерный зал, в спортивном комплексе «Олимп» — воскресная школа здорового образа жизни.
По данным Комитета по физической культуре и спорту города Волгодонска (http://volgodonskgorod.ru) удельный вес населения, систематически занимающегося физкультурой и спортом, составляет 38,4% (65845 человек), большая часть которых — это молодежь и горожане трудоспособного возраста. Пенсионеры, занимающиеся спортом, составляют 3,1% населения города. Спортивно активными гражданами пожилого возраста являются лишь один из восьми, а именно — 5397 человек из 45458 городских пенсионеров.
По данным Всемирной организации здравоохранения (http://www.who.int) недостаточная физическая активность и физическая инертность населения считаются четвертым из важнейших факторов риска, которые являются причинами ухудшения здоровья и преждевременной смерти.
В целях повышения социального стандарта уровня жизни пожилых людей, создания комфортных и безопасных условий для занятий физкультурой и адаптивным спортом, привлечения пожилых людей к занятиям спортом и безмедикаментозному оздоровлению организма 25 июля 2018 года в Центре социального обслуживания населения «Милосердие» г.Волгодонска по адресу: ул.Дружбы, 14 состоялось открытие Центра адаптивного спорта «Спортивное долголетие» для старшего поколения.
На праздничном мероприятии присутствовали Почетные гости:
- Глава Администрации города Волгодонска Виктор Павлович Мельников,
- Начальник Управления организации социального обслуживания Министерства труда и социального развития Ростовской области Ольга Владимировна Порядочная,
- Заместитель Главы Администрации города Волгодонска по социальному развитию Светлана Яковлевна Цыба,
- Заместитель директора Ростовской АЭС по управлению персоналом Михаил Васильевич Рябышев,
- Директор Департамента труда и социального развития Администрации города Волгодонска А.А.Пашко.
Глава администрации Волгодонска Виктор Мельников поблагодарил представителей старшего поколения за активную жизненную позицию и достойный пример для молодого поколения:
Строить Атоммаш и атомную станцию в Волгодонск в свое время приехала неравнодушная и смелая молодежь со всей страны, готовая к новым свершениям и победам. Каждый внес свою лепту в становление города, но и сейчас, по прошествии лет, вы остаетесь молодыми в душе. Еще древние утверждали, что движение – это жизнь и пока вы проявляете активность, готовы заниматься своим здоровьем, мы будем делать все для того, чтобы вы чувствовали себя сильными и здоровыми. Открытие центра адаптивного спорта – только первый шаг на большом пути.
Начальник управления организации социального обслуживания министерства труда и социального развития Ростовской области Ольга Порядочная отметила, что в Волгодонск занимает лидирующие позиции в социальной адаптации людей старшего поколения:
— Сегодня на региональном уровне реализуется стратегия по улучшению качества жизни пожилых граждан. И основными критериями этой программы являются не только мероприятия социальной поддержки, социальному обслуживанию, но и привлечение внимания к людям пожилого возраста, изменению отношения к ним, построение гармоничного для всех возрастов общества. Особое значение активное долголетие приобретает в связи с поручением президента: продолжительность жизни не только должна увеличиться, но именно здоровая продолжительность должна достигнуть 67 лет. В Ростовской области мы на протяжении многих лет работаем в этом направлении. У нас реализуется модель повышения качества жизни, которая включает в себя культуру движения, культуру здоровья и культуру эмоций. На примере Волгодонска можно увидеть, как реализуются абсолютно все направления этой модели. Опыт волгодонских коллег мы будем распространять на территории всех муниципальных образований.
Проект по созданию Центра адаптивного спорта «Спортивное долголетие» реализуется АНО «Центр социального обслуживания населения «Милосердие» г.Волгодонска» совместно с социальным партнером проекта — благотворительным фондом «БлагоДарение», победителем Конкурса социальных проектов, проводимым Фондом содействия развитию муниципальных образований «Ассоциация территорий расположения атомных электростанций».
На реализацию этого мероприятия в рамках социального проекта «Физкультура и спорт – путь в активное долголетие» выделен грант в сумме 870 тысяч рублей, которые направлены на оснащение Центра адаптивного спорта новым оборудованием – кардиотеренажерами, портативными аппаратами для домашней физиотерапии, спортивным снаряжением и оборудованием, массажерами, аппаратами для оксигенотерапии.
Деятельность Центра адаптивного спорта «Центра адаптивного спорта «Спортивное долголетие» — это комплекс мероприятий, включающий проведение лекционно-практических занятий с пожилыми людьми по формированию здорового образа жизни, способах активизации жизненных сил организма без помощи лекарственных средств, изучению физиологических особенностей организма в старшем возрасте и приобретению новых знаний о здоровье в 50+, его сохранении и укреплении.
Реализация долгосрочного социального проекта позволила создать систему занятий безопасным адаптивным спортом — начиная с проведения предспортивной подготовки и реабилитации пожилых людей, с последующим проведением занятий в спортивном зале, оборудованном специальными тренажерами и спортивным оборудованием для пожилых людей.
За период деятельности Центра адаптивного спорта с июля 2018 года по сентябрь 2021 года в реабилитационных программах и оздоровительных спортивных занятиях приняли участие: в 2018 году -1890 граждан пожилого возраста, в 2019 г. – 4536 человек, в 2020 году – 1134 (эпидемиологический год), за 9 месяцев 2021 года -1050 волгодонцев старшего поколения.
По индивидуальным методикам по группам заболеваний, разработанным в Центре, привлечены к занятиям домашней физкультурой более 800 граждан пожилого возраста и инвалидов, обслуживаемых на дому социальными работниками ЦСОН «Милосердие».
Структура, основные направления и услуги Центра адаптивного спорта «Спортивное долголетие»
Центр адаптивного спорта «Спортивное долголетие» для старшего поколения действует при Центре социального обслуживания населения «Милосердие» г.Волгодонска по адресу: ул. Дружбы, 14.
Оснащение.
Центр оснащен новым оборудованием для занятий адаптивным спортом — кардиотеренажерами, портативными аппаратами для домашней физиотерапии, спортивным снаряжением и оборудованием, массажерами, аппаратами для оксигенотерапии.
Центр адаптивного спорта «Спортивное долголетие» предусматривает ежедневный прием граждан старшего поколения, желающих вести активный образ жизни, укреплять здоровье через занятия физкультурой и спортом. В Центре создана система занятий безопасным адаптивным спортом — начиная с проведения предспортивной подготовки и реабилитации пожилых людей, с последующим проведением занятий в спортивном зале, оборудованном специальными тренажерами и спортивным оборудованием для пожилых людей.
Спортивный зал ЦСОН «Милосердие» оборудован современными кардиотренажерами. Для каждого пожилого человека составлена индивидуальная программа занятий адаптивным спортом с учетом его возраста, физических возможностей и состояния здоровья. Древние греки утверждали: «Движение – это жизнь», и были правы. Активный образ жизни очень важен для людей пожилого возраста. Благодаря регулярным тренировкам увеличивается жизненная энергия, повышается мобильность и гибкость тела, улучшается координация движений.
Согласно последним исследованиям ученых, тренировка пожилых людей помогает увеличить продолжительность жизни, независимо от того, занимался ли человек спортом ранее.
Многие ошибочно считают, что пожилые люди получают достаточную физическую нагрузку выполняя работы по ведению домашнего хозяйства. Однако это достаточно распространенное заблуждение, как правило, это монотонная однообразная деятельность, которая приводит к переутомлению отдельных мышечных групп.
Посильные физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм пожилого человека, заставляют активнее работать все органы и системы, укрепляют мышцы и кости, а так же сохраняют подвижность суставов.
Важным фактором является сохранение баланса нагрузок. Они не должны чрезмерно утомлять человека, но в то же время, должны приносить пользу. Занимайтесь спортом с удовольствием, и это поможет, как можно дольше поддерживать активность, быть не зависимым от посторонних.
Система предспортивной подготовки и реабилитации пожилых людей создана в целях организации безопасных условий для занятий адаптивным спортом.
До начала занятий спортом пенсионеры ежедневно проходят обязательное обследование — измерение давления, пульса, веса, уровня насыщения крови кислородом. Все данные регистрируются в индивидуальном «Паспорте здоровья», что позволяет учитывать и анализировать динамику показателей.
Массажное оборудование и приборы для физиотерапии.
Размять и разогреть мышцы, улучшить состояние суставов, активизировать обменные процессы в организме поможет современное массажное оборудование. При наличии показаний пенсионеры могут улучшить состояние здоровья процедурами с использованием портативных приборов физиотерапии, которые предназначены для улучшения состояния при проблемах в опорно-двигательном аппарате, при заболеваниях сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, венозных недугов, дерматологических проблем, заболеваний дыхательных органов, неврологических болезней.
Оксигенотерапия.
Особым направлением в реабилитации и укреплении здоровья старшего поколения является оксигенотерапия – кислородные коктейли на натуральных соках и травах, которые способствуют улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой и нервной систем, нормализуют обмен веществ, восстанавливают жизненный тонус, помогают предотвратить и преодолеть негативные воздействия на организм внешней среды, стимулируют жизненные функции пожилых людей, повышают иммунитет.
А 20 минутная процедура кислородной ингаляции, аналогична 2-х часовой прогулке по хвойному лесу.
Кабинет психологической разгрузки и реабилитации.
В целях улучшения психологического здоровья открыт и оснащен новым оборудованием кабинет психологической разгрузки и реабилитации, в котором ведет прием психолог высшей категории. Кабинет психологической коррекции и реабилитации – это усовершенствованный вариант комнаты отдыха, в котором созданы оптимальные условия для быстрого и эффективного снятия эмоционального перенапряжения, восстановления работоспособности, проведения психотерапевтических и психогигиенических мероприятий.
В комнате психологической разгрузки применяется комплексный подход по психологической разгрузке, который включает психологические и физиологические средства восстановления работоспособности и предупреждения переутомления эмоционального происхождения.
Этот кабинет — специально оборудованное (оснащенное) место для тех, кому в тот или иной период времени необходима эмоциональная, психологическая или умственная «разгрузка». В нем происходят процессы продуктивной «разгрузки» как эмоционального, так и умственного под руководством специалиста (психолога).
Что может привести человека в Кабинет психологической коррекции и реабилитации? Мотивы могут быть разными:
- Внутриличностный конфликт (глубокие переживания по таким моментам как ссора с близким человеком, уход из жизни того, кто дорог и любим, переживание временных «неудач» и пр.).
- Межличностный конфликт (напряженные отношения внутри семьи со знакомыми).
- Конфликт Внутреннего и Внешнего миров (недосказанность; недопонятость; ношение «плохих» эмоций внутри себя, чтобы казаться «хорошим»; игнорирование «желаний» своего внутреннего мира, чтобы «усвоить» сигналы внешнего мира; творческий кризис и т.д.).
Если вы самостоятельно плохо регулируете свой эмоциональный поток, то в Кабинете психологической коррекции и реабилитации вы легко можете оставить все то, что может встать между вами и теми, с кем вы хотите быть в дружеских отношениях.
Если хотите быть здоровым, посещайте Кабинет психологической коррекции и реабилитации.
Фейс фитнес.
И ещё одно новое направление по пути к активному долголетию – занятия фейс фитнесом по специальным геронтологическим методикам. На занятиях с тренером по фейс фитнесу пожилые люди улучшат функциональное состояние шейного отдела позвоночника, освоят упражнения, способствующие укреплению мышц шеи, улучшению кровообращения и лимфотока, а значит выведению токсинов и ликвидации застойных явлений.
Комфорт и социальная адаптация.
В Центре адаптивного спорта «Спортивное долголетие» пожилым людям предоставлена возможность заниматься физкультурой и адаптивным спортом в кругу сверстников, что значительно снижает и даже стирает психологические барьеры, препятствующие посещению спортивных клубов с разновозрастными категориями клиентов. Здесь пожилые люди чувствуют заботу, индивидуальное внимание, доброжелательность. Сглаживаются стеснительность, замкнутость и отчуждение. Появляются новые знакомства, определяется новый круг спортивных интересов, возникает стремление к двигательной деятельности и здоровому образу жизни.