Проведение занятий здорового образа жизни в проекте «Школа активного долголетия «Доверие»
Особое внимание в проекте «Школа активного долголетия «Доверие» уделено активному внедрению в жизнь пожилых людей и инвалидов регулярных занятий адаптивной физкультурой. Разработано методическое руководство «Физкультура в жизни старшего поколения и маломобильных граждан». Разработаны индивидуальные методики по адаптивной физкультуре для каждого участника Школы «Доверие» по возрастам и группам заболеваний пожилых людей и инвалидов.
Изучение геронтоволонтерами индивидуальных методик адаптивной физкультуры и обеспечение каждого геронтоволонтера методическим пособием «Физкультура в жизни старшего поколения и маломобильных граждан» позволяет проводить на дому обязательные занятия адаптивной физкультурой по возрастным категориям и группам заболеваний пожилых людей и инвалидов, со всеми участниками Школы «Доверие».
Итог занятий — лечебно-оздоровительная реабилитация, восстановление внутренней гармонии пожилых людей и инвалидов, развитие их физических способностей, активизация внутренних сил организма. Двигательная активность под музыку на занятиях по адаптивно-оздоровительной физкультуре усиливает обмен веществ в организме, повышает общий тонус, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, регулирует и стабилизирует нервную деятельность. Пожилые люди отмечают позитивный настрой и улучшение общего состояния. Осваивают с геронтоволонтерами упражнения, а затем выполняют их ежедневно самостоятельно.