Групповое занятие по лечебной физкультуре «Суставная гимнастика»

В рамках проекта «Спортивное долголетие — общеукрепляющий комплекс упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» в АНО ЦСОН «Милосердие»  10 ноября было проведено групповое занятие по лечебной физкультуре «Суставная гимнастика».

 Занятие для пожилых людей  провёл инструктор по ЛФК  МУП «ГП №3» Удеревский Андрей Михайлович.

Целью данного мероприятия являлось поддержание и укрепление физического здоровья пенсионеров, а также повышение их двигательной активности.

Инструктор индивидуально подобрал темп выполнения упражнений, учитывая физическое состояние и возможности каждого участника. В процессе занятия были улучшены обменные процессы в организме, укреплены мышцы, развиты гибкость и подвижность суставов.

Присутствующие пенсионеры  АНО ЦСОН «Милосердие» успешно освоили предложенный комплекс упражнений, проявив высокую степень заинтересованности и вовлечённости.

Физические упражнения оказали положительное влияние на самочувствие участников. У них улучшился мышечный тонус, движения стали более лёгкими и свободными.

По итогам занятия все участники занятия получили заряд бодрости, отличное настроение и выразили желание продолжить участие в подобных мероприятиях.